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        養生先要了解自己
        發布人:管理員 發布時間:2015-04-14

         核心提示:養生最重要在于了解自己,這是國醫大師王玉川所總結的養生秘訣。有哪些方法可以讓你快速判斷自己的氣血情況呢?
        國醫大師王玉川現已過耄耋之年,他的養生秘訣之一就是“知己”。他指出,以下5種方法,可以讓你迅速判斷自己氣血是否充足,從而做出相應的調節。
        法一:看眼睛
        實際上是看眼白的顏色。俗話說“人老珠黃”,其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃,有血絲,這就表明你氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的,說明氣血充足;反之,眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重,則代表氣血不足。
        法二:看皮膚
        皮膚白里透著粉紅,有光澤、彈性、無皺紋、無斑等,代表氣血充足。反之,皮膚粗糙,無光澤,發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑等,則代表身體狀況不佳、氣血不足。
        法三:摸手的溫度
        如果手一年四季都是溫暖的,代表人氣血充足,如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷,表示氣血不足。
        法四:看牙齦
        牙齦萎縮代表氣血不足,只要發現牙齒的縫隙變大了,食物越來越容易塞在牙縫里,就要注意了,說明身體已在走下坡路,衰老正在加快。
        法五:看睡眠
        成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉,呼吸均勻,一覺睡到自然醒,表示氣血足;而入睡困難,易驚易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。


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