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        春節易上火 可多按揉腳面
        發布人:管理員 發布時間:2015-04-14

         核心提示:春節將至,不少家庭已經開始天天吃大餐。嘴唇起泡、咽干疼痛等上火癥狀便成為“后遺癥”。面對上火的不適癥狀,該怎么呢?不妨多按摩腳面的兩個穴位:內庭穴和太沖穴。
        春節將至,不少家庭已經開始天天吃大餐。嘴唇起泡、咽干疼痛等上火癥狀便成為“后遺癥”。
        熱鬧過節的同時,也不要疏忽了日常保健。除了吃清淡、多喝水,一些有退熱清火作用的“去火穴”,在這時候往往能派上大用場,比如“內庭”和“太沖”。
        內庭穴位于足部,第二腳趾和第三腳趾之間的縫隙交叉處,就像被門遮蓋住的小房子一樣,故名“內庭”。它是足陽明胃經的滎穴,而“滎主身熱”,是熱癥、上火的克星。按摩此處有去胃火、化積滯的作用,可以有效緩解因上火引起的牙疼、頭疼、口臭、咽喉腫痛等不適。每天早晚可用大拇指點揉100次左右;由于內庭穴比較隱蔽,也可以拿一個鈍頭的小木棒來按摩,使穴位刺激更充分。
        太沖穴在足部大腳趾和第二腳趾之間的縫隙向上約1.5厘米的凹陷處。它屬于足厥陰肝經,因此,對滅肝火效果良好,如頭痛眩暈、面紅耳赤、口苦咽干等。經常按摩有舒肝理氣、通調三焦氣機等功效??捎么竽粗傅闹父拱慈嘁粋忍珱_穴,3分鐘左右后換另一側,兩側交替按摩10~15分鐘左右。每天操作前可以泡泡腳,使身體更放松,按揉時要用一點力度,以產生輕微的酸脹或脹痛感為宜。


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